酒店門童張光正是個隨波逐流、得過且過的“宅癱男”,對空姐鄭有恩的一見鐘情,改變了他一成不變的生活狀態(tài)。為了接近心目中的女神,他加入了鄭有恩媽媽柳美麗的廣場舞隊(duì)伍,逐漸打破自己對廣場舞阿姨們的刻板印象,被她們對生活的勇氣和熱愛所感染,重拾對事業(yè)和生活的追求。看似嚴(yán)苛的酒店大堂孫經(jīng)理發(fā)起了幫助員工發(fā)展的“閃光一刻”計(jì)劃,在朋友們的鼓勵下,張光正努力學(xué)習(xí)通過考核獲得深造機(jī)會,不斷拉近與鄭有恩的距離,走向更廣闊的天地。張光正的執(zhí)著與勇氣,也改變了獨(dú)來獨(dú)往的鄭有恩、不敢面對真心的王牛郎、因害怕失敗而放棄考研的陳精典等人,眾人在偌大的城市中,以心待人,為了成為生活的英雄而努力著,成就了更好的自己。